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做好思想调适迎接新学期
DATE:2019-02-23     查阅次数: 826    
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    开学之际,啊帮助教师们缓解心理压力,增强教师心理健康水平和工作满意度,2018222日,永利游戏网站邀请云南民族大学教育学院张婕博士为学校教师作《教师职业倦怠与思想调适》讲座。

 张婕老师是思想咨询和看专业博士,云南民族大学副教授,硕士生导师,云南省心理学会常务理事,云南教育是民族心理发展和教育研究学术工作站学术专家。张婕老师首先带着大家做了一个枪打四鸟的小游戏,活跃了全部讲座气氛。以后,张老师分析了目前教师工作的景象,授课相对容易,如果育人却更加难,立即就再增加了老师的职业倦怠。

  讲座中,张老师为生动的案例分析压力是同种适于的志,压力能转化为动力,闯永利游戏网站的能力,压力具有镇痛作用,压力能强化记忆,压力能要感官敏锐。但是压力也会吃大量的能量,漫长反复的压力,也许被永利游戏网站增加患的可能性。每个人都有协调对压力的方法,重要的是如寻找到适合自己的方法。它向老师们介绍到对压力永利游戏网站要做好身体上的准备就:积极锻炼身体,保持三用,平衡饮食,保险足够的睡眠和休养,培养好的兴趣和喜欢,同衡工作和娱乐的时间,保持紧张有序的工作。并且,永利游戏网站要调动自己不合理的观念,并非期望值过高而,如果培养多元的价值观念,积极进行自我暗示。张老师柔声细语的讲座,营造了积极关爱心理健康的气氛,末了,张老师为一个故事结尾,连告诉大家,并非盲目羡慕别人,也许在别人光鲜亮丽的背后,却有正在不为人知的痛苦和无奈,如果重视你时所有的活和工作。

通过此次培训,教师们还不同程度的免了职业倦怠,缓了心理压力,控制必要的思想调适方法,形成对的思想健康观念,以在新的一学期里为饱满的热情、昂扬的斗志投入到紧张有序职业高中教育教学工作受到去。

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